Laufschuhe

Straßenschuhe: Dies ist der am häufigsten gewählte Laufschuh und eignet sich für Läufe auf befestigten Straßen.

Trail-Schuhe Trail-Schuhe eignen sich für Läufe, bei denen 80 % des Trainings aus unbefestigten Wegen bestehen. Das sind zum Beispiel Waldwege, bergiges Terrain oder Hindernisläufe.

Leichtathletik-Schuhe:Für das Laufen auf einer Wettkampfbahn (meist Tartanbahn) benötigst du spezielle Schuhe. Diese Schuhe werden auch Spikes genannt und werden in Sprint-Spikes und Allround-Spikes unterteilt.

Wettkampfschuhe:Wettkampfschuhe sind für Rennen und schnelle Tempoläufe geeignet. Je weniger Gewicht du auf deinen Füßen hast, desto schneller kommst du voran.

Neutral: Bei einem neutralen Schritt hast du ein normales Pronationsmuster; dein Fuß rollt dann gut über den Fußballen ab. Du benötigst keine zusätzliche Stabilität.

Überpronation: Du leidest an Überpronation, wenn der Fuß zu sehr nach innen kippt. Das kann zu verschiedenen Verletzungen führen. Beuge Verletzungen mit einem Überpronationsschuh vor, der den Fuß an der richtigen Stelle stützt.

Die Dämpfung in deinem Schuh fängt den Aufprall bei der Landung auf dem Untergrund für dich ab. Je mehr Dämpfung, desto weniger Belastung für deine Gelenke und desto länger kannst du (schmerzfrei) laufen.

Normale Dämpfung: Die normale Dämpfung fängt leichte Belastungen ab und ist ausreichend, wenn du Laufanfänger bist und keine Gelenkprobleme hast.

Starke Dämpfung: Bei Starke Dämpfung haben sie eine dickere Zwischensohle, absorbieren mehr Belastungen und sind für erfahrene Läufer, schwerere Läufer oder wenn du mehr Komfort wünschst.

Extra Starke Dämpfung: Bei Extra starke Dämpfung hat eine dicke Zwischensohle, bietet dir ultimativen Komfort und dämpft Belastungen bis zum Maximum ab. Wähle diese Dämpfung, wenn du (schnell) unter Gelenkproblemen leidest.

Carbon: Dies ist die leichteste Form der Dämpfung und findet sich in Wettkampfschuhen, um den Schuh so leicht wie möglich zu machen.